オーチョ
タンゴは多くのことがシナジー効果として現れます。
今回は「くびれを作る」です。
「くびれを作る」動きは「オーチョ」という動きです。
この「オーチョ」は数字の「8」の意で8の字みたいに歩くステップです。
動く順番は上半身（肩甲骨）から動き、下半身（腰）が連動して動きます。
この時、上半身の動きと下半身に「捻れ（ねじれ）」の状態が発生します。
この捻れがくびれを作ります。
画像はオーチョする前の上半身の動き、上半身と下半身はそれぞれの方向を向いている。
オーチョの種類
タンゴではこのオーチョの動きを多用します。
種類は前歩きの時に行う「前オーチョ」と、後歩きの時に行う「後ろオーチョ」があります。
練習方法
練習方法はリズムに合わせてリズムカルに。
メロデイーに合わせて、ゆっくりと。
そして速いリズムに合わせて早くと、幾つかの動かし方を練習します。
そしてこの動きの練習は「必須」です。
捻じれの動きは体幹も鍛えます。
捻じれから生まれる腹圧により深層の筋肉まで響き、体が引き締まり、動きがシャープになります。
男性も同じ動きをしますので練習後はお腹周りがすっきりします。
Fruits Of TANGOとはタンゴを踊ることによって生まれる「シナジー効果」